Екатерина Захарова

я Екатерина Захарова —
психолог-консультант

интегративный подходнейроотлично-информированный психолог

Помогаю лучше понять себя, разобраться со своими трудностями и найти более устойчивые способы жить.

Екатерина Захарова, психолог

Запросы, с которыми ко мне можно обратиться

  • Тревога, подавленность и потеря мотивации — сложно начать что-то делать, поддерживать привычный ритм или понять, почему на всё не хватает сил.
  • Самооценка и отношения с собой — самокритика, сомнения в себе, ощущение «со мной что-то не так», трудности с принятием себя.
  • Эмоции и саморегуляция — сложно распознавать свои чувства, выдерживать сильные эмоции или понимать, что с ними делать.
  • Отношения и личные границы — трудно говорить о своих желаниях и чувствах, отказывать, выдерживать конфликты или не терять себя в отношениях.
  • Поиск себя и своей идентичности — понять, чего хочется именно вам, какой жизни вы хотите и что действительно вам подходит.
  • Жизненные изменения и кризисы — расставание, переезд, эмиграция, изменения в отношениях или другие ситуации, после которых привычная жизнь меняется и приходится заново искать опору.
  • Работа и профессиональная жизнь — выгорание, потеря интереса, выбор направления, смена работы или поиск подходящего формата.
  • Сложности с решениями и выбором — трудно понять, чего вы хотите, выбрать между вариантами или чувствовать уверенность в принятом решении.
  • Повторяющиеся ситуации и сценарии — когда похожие трудности снова возникают в отношениях, работе или других сферах жизни, и хочется разобраться, почему это происходит.
  • Понимание себя и своих реакций — трудно разобраться в своих потребностях, чувствах, ценностях и том, почему вы живёте или действуете определённым образом.

Нейроотличия

  • Понимание своих нейроотличий — лучше понять свои особенности, их проявления и то, как они влияют на повседневную жизнь, в том числе если вы только начинаете подозревать у себя нейроотличия.
  • Адаптация жизни, работы и ожиданий под себя — когда привычные способы организации быта, работы, отдыха и повседневности не учитывают ваши потребности и возможности.
  • Самоопределение и принятие диагноза — разобраться в том, что диагноз и особенности значат лично для вас, и понять, как с этим жить дальше.
  • Перегрузка и восстановление — если есть сложности с нагрузкой, истощением, восстановлением и поиском подходящего баланса между своими ресурсами и требованиями жизни.

Не смогу взять в работу

  • Острые суицидальные состояния
  • Острые и тяжёлые психические расстройства в активной фазе — тяжёлая депрессия, психозы, маниакальные состояния
  • Активная зависимость от психоактивных веществ на момент терапии
  • Острые проявления РПП
Если ваш запрос выходит за рамки моей компетенции — я скажу об этом напрямую. Я работаю только с лицами, достигшими 18 лет.

Обо мне

Я имею высшее психологическое образование и более трёх лет нахожусь в личной терапии. Консультирую с 2025 года. В работе опираюсь на интегративный подход, в первую очередь на гуманистические идеи консультирования.

В работе мне важно разобраться, что происходит с человеком, откуда возникают его трудности и что может помочь именно в его ситуации. Я не рассматриваю психологическую работу как попытку подогнать человека под какой-то образ нормы или научить его быть удобнее для окружающих. Мне важно учитывать его опыт, потребности и способы справляться с тем, что происходит в его жизни.

Отдельная часть моего профессионального фокуса — нейроотличия. У меня есть дополнительная подготовка в этой области, а также личный опыт жизни с РАС и СДВГ. Мне близок подход, в котором нейроотличия не рассматриваются как то, что само по себе нужно исправить или скрыть. Вместо этого мы можем разбираться, как устроен именно ваш опыт и какие условия помогают вам лучше с ним справляться.

Образование
2023

Волгоградский государственный университет

Бакалавриат, направление 37.03.01 «Психология»

2026

Академия Современной Психологии

Повышение квалификации «Психотерапия нейроотличных клиентов: РАС и СДВГ», 80 академических часов

Екатерина Захарова в Батуми

Первая консультация

Длится от 60 до 90 минут. Мы знакомимся, разбираем суть вашего запроса и начинаем работу над ним.

1

Знакомство

Разбираем суть вашего запроса, начинаем работу над запросом.

2

Подхожу ли я вам

Вы можете лучше понять: подхожу ли я вам как психолог и хотите ли вы продолжить со мной работу.

3

Договорённости

Обозначаем договорённости о следующих встречах или просто прощаемся, на ваше усмотрение.

Стоимость

2 500 RUB 80 GEL 30 USD
знакомство Первая консультация от 60 до 90 минут
продолжение Повторная консультация 60 минут

Я работаю по полной предоплате. Подробнее — в разделе «Об оплате и отменах».

О консультациях

Первая консультация

Первая консультация длится от 60 до 90 минут, на ней мы знакомимся, разбираем суть вашего запроса, начинаем работу над запросом. Так же на первой консультации вы можете лучше понять: подхожу ли я вам как психолог и хотите ли вы продолжить со мной работу. В завершении консультации мы можем обозначить договорённости о следующих встречах или просто попрощаться, на ваше усмотрение.

Вы не обязаны рассматривать консультации как долгосрочный процесс, если чувствуете, что не готовы к этому или не готовы к этому именно со мной. Вы можете прямо сказать мне об этом. Так же вы можете в любой момент попросить прекратить консультацию, если почувствуете, что вам это не подходит.

Формат работы

Я провожу онлайн-консультации в формате видеосвязи через Telegram, Google Meet или другие платформы — по предварительной договорённости.

Частота встреч

Работа может быть как разовой, так и регулярной — в зависимости от вашего запроса и состояния.

Кто-то приходит на одну консультацию, чтобы прояснить ситуацию или стабилизироваться. Кто-то выбирает регулярные встречи, чтобы постепенно выстраивать более устойчивый способ жить и справляться. Формат и частоту встреч мы можем обсуждать и менять по ходу работы.

Ваш комфорт — мой комфорт

С вашей стороны важно обеспечить тихое и уединённое пространство. Всё остальное — на ваше усмотрение.

Вы можете:

— выбирать удобные позы;
— стиммить;
— курить электронные сигареты;
— материться;
— делать паузы или молчать.

Главное условие — не приходить на консультации в состоянии изменённого сознания.

Как проходит работа

На консультациях мы можем работать через диалог, внимание к телесным ощущениям, исследование эмоций и проживание опыта в моменте. Я задаю вопросы, которые помогают лучше слышать себя. Вам не обязательно приходить с чётким запросом — можно приходить с сомнениями, усталостью, путаницей или ощущением, что «я не понимаю, что со мной».

Вы можете прекратить работу в любой момент. Терапия — это добровольный процесс, а не обязательство.

Об оплате и отменах

Длительность и стоимость консультаций указаны в разделе «Стоимость». Для каждой консультации предусмотрена полная предоплата, перечисляемая не позднее чем за сутки до консультации. В случае отсутствия предоплаты слот освобождается и его может занять другой клиент.

Если вы не можете прийти на встречу, важно предупредить об этом заранее (желательно за сутки, но я понимаю, что возможны форс-мажорные ситуации) — в этом случае возможен перенос без потери оплаты.

Если отмена происходит менее чем за 24 часа до начала консультации или вы не выходите на связь в назначенное время, оплата не возвращается, так как за вами было зарезервировано рабочее время. Возможность переноса в исключительных ситуациях может обсуждаться индивидуально.

При опоздании время консультации сокращается пропорционально, если мы не договорились об ином.

Со своей стороны я также обязуюсь предупреждать об отмене или переносе не позднее чем за 24 часа. Если отмена с моей стороны происходит позже, консультация переносится или проводится без оплаты — по договорённости.

Оплата консультации означает согласие с условиями резервирования времени и правилами отмен, указанными на сайте.
При повышении стоимости консультации я предупреждаю вас не раннее, чем за месяц. За вами закрепляется актуальная на момент начала консультирования сумма на ближайшие полгода (т.е. если ценник повысился, а от вашей первой консультации прошло 2 месяца — ещё 4 месяца для вас будет актуальна старая цена).

Что происходит между консультациями

Я не веду терапию в переписке. Между консультациями вы можете написать мне, чтобы:

  • предупредить об отмене или переносе;
  • оставить краткую мысль или заметку к следующей встрече.

Основная работа происходит на консультациях.

Конфиденциальность

Всё, что происходит на консультациях, остаётся конфиденциальным. Я не использую примеры из нашей работы в публичных материалах и не передаю информацию о клиентах третьим лицам.

В целях профессионального развития я могу обсуждать отдельные рабочие моменты с супервизором — анонимно, без данных, по которым можно вас идентифицировать.

Исключения составляют ситуации, связанные с риском для жизни и безопасности.

Хотите записаться?